Hur går det till vid massage
Klassisk massageanvänds i både friskvårdande/förebyggande syfte samt för behandling av specifika besvär i rörelseapparaten.
Vad händer i kroppen vid massage?
Då hinner massören avsluta sin föregående kund och förbereda inför din behandling. Regelbundenhet är alltså en avgörande faktor för att få ut det mesta av din massage och öka ditt allmänna välbefinnande. Var tydlig med massören om vilken effekt du vill ha ut av din stund på massagebänken. Eftersom massage bidrar till att sänka både blodtrycket och kortisolnivåerna i blodet blir behandlingen som mest effektiv om du redan innan behandlingen kommit ner i varv.
Under massagen ligger du avslappnad på en massagebänk samtidigt som du får din behandling. På samma sätt rekommenderas du att även ta det lite lugnare efteråt och låta behandlingen verka även långt efter du gått ut från mottagningen. Man utför aldrig manipulationer av kotleder som exempelvis kiropraktorer eller naprapater. Tänk på att inte äta precis innan du får din behandling. Eftersom massage bidrar till att sänka både blodtrycket och kortisolnivåerna i blodet blir behandlingen som mest effektiv om du redan innan behandlingen kommit ner i varv.
Det händer massor hos oss, anmäl dig för våra utskick här.
Vid klassisk massage bearbetar man enbart mjukdelar som hud, bindväv, muskler, senor/ligament. Kom inte för tidigt och kom inte för sent. Tänk på att tala om för massören vad du har för förväntningar på behandlingen och om det är något särskilt du vill ha hjälp med.
Behandlingen ges med händer, fingrar och ibland . Förutom att mjuka upp spända muskler visar forskningsstudier att en regelbunden massage har långvariga effekter på vårt välmående eftersom våra må bra-hormoner i blodet ökar och stresshormonet kortisol minskar. Läs mer. Tillsammans med alla våra massörer har vi listat de allra viktigaste tipsen för dig som bokat massage och snart ska lägga dig på massagebänken.
88% av de som går på massage är eniga om att massage minskar . Kom gärna tidigast 10 minuter och senast 5 minuter innan din behandling ska börja. Den här webbplatsen använder cookies för att förbättra användarvänligheten. Det är idag många som väljer att lägga sig på massagebänken och njuta av en stunds massage. Då kan massören anpassa behandlingen efter dina önskemål och behov.
Ett alternativ då kan vara att få en lugn och behandling utan knådning för en mer avslappnande effekt i stunden. Bär kroppstrumpa under LPG-behandling Under behandlingen bär man en kroppstrumpa medan en LPG-maskin dras över kroppen.
Vid klassisk massagebearbetar man enbart mjukdelar som hud, bindväv, muskler, senor/ligament. Och tur är väl det eftersom massagen är ett effektivt sätt att stressa ned och mjuka upp en stel kropp. Behandlingen är också vanlig innan och efter fettsugning. Hur går en klassisk massage till? Om jag går på "mysmassage" på ett spa så skulle jag kunna tänka mig att vara naken - bara det var varmt i rummet för jag avskyr att frysa.
Kom gärna tidigast 10 minuter och senast 5 minuter innan din behandling ska börja. Runt 30% av de som går på massage väljer massage för avslappning och stressreduktion. De gånger jag går på massage är det nästan alltid för att jag behöver det dvs det blir inte helkroppsmassage.
Sjuk efter massage
En bra tumregel är att äta minst ett par timmar innan, annars kan det bli obehagligt att ligga på mage på massagebänken medan man smälter maten. Som beskrivet ovan har alla olika förväntningar och önskemål med sin massagebehandling och massören försöker alltid anpassa sin behandling efter dina behov. På samma sätt rekommenderas du att även ta det lite lugnare efteråt och låta .
Samma sak gäller dialogen under själva behandlingen — många vill kunna koppla av och då kan det vara skönt att få njuta i tystnad. Det används ofta som en behandling mot celluliter och kan också hjälpa att strama till huden och ta bort rynkor. En bra tumregel är att äta minst ett par timmar innan, annars kan det bli obehagligt att ligga på mage på massagebänken medan man smälter maten.
Den vanligaste formen av behandling vi svenskar väljer är den klassiska massagen, även kallad svensk massage, som går ut på att knåda och mjuka upp muskler och mjuka vävnader. Man utför aldrig manipulationer av kotleder . Av samma anledning som du inte ska träna när du är sjuk så ska du helst inte gå på massage om du har en infektion i kroppen eller känner dig allmänt sjuk och hängig.
13 Fördelar med Massage som du inte Visste om!
Jag var på en massagebehandling för några månader sedan på ett tjusigt spa. Ta det lugnt. Hur går en klassisk massage till? Många som går på behandling vill koppla av och njuta medan andra har ett specifikt problem där man kanske behöver lite extra omtanke. Hur går behandlingen till?